Mål
Bidra til mer energi i en travel hverdag, redusere stressplager og bedre livskvalitet.
Sted
Etter avtale: lokalt på arbeidsplassen, arbeidsgivers kurssted eller Acems kurssenter på Halvorsbøle, Jevnaker.

Samarbeidspartnere
Acem har i flere år gjennomført stressmestringskurs i samarbeid med norske bedrifter, offentlige etater og organisasjoner slik som Kreftforeningen, Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL) og Kommunal Kompetanse m.fl.

Ta kontakt
Er du interessert i ett eller flere av Acems stressmestringstilbud til bedrifter og organisasjoner, ta kontakt for nærmere informasjon med Acem tlf. 23118700 (kl.10-15) eller Geir Wærnes tlf. 91341328.

Kurs tilbys enkeltvis eller i kombinasjon:

• Workshop stressmestring.
  En workshop i stressmestring varer to til tre timer. Den gir en kort innføring i stressmestring og praktiske smakebiter på stressreduserende teknikker. Workshop kan med fordel tilbys i kombinasjon med etterfølgende kurs i yoga og/eller Acem-meditasjon.
• Yoga, trening i fysisk avspenning
  Yoga slik det undervises i Acem er enkle kroppsøvelser som utføres rolig, slik at pusten går ledig og fritt. Du behøver ikke være myk eller i god form for å ha utbytte av yoga.
• Acem-meditasjon, trening i mental avspenning
  Basert på vitenskapelig forskning. Uten religion og mystikk. 60,000 personer har lært Acem-meditasjon. Omfattende internasjonal virksomhet.

Innhold, varighet og opplegg kan tilpasses etter behov.
Stressmestringskurs kan inngå som tiltak for å redusere eller forebygge stress hos enkeltindivider, enheter eller organisasjoner.