Første fortsettelseskurs (M1) er den naturlige påbygningen på grunnkurset. Det kombinerer en dypere teoretisk forståelse av Acem-meditasjon med økt fokus på din egen utførelse.
Et vanlig M1 går vanligvis over fem kvelder, men dette kan variere avhengig av hvor kurset holdes. Hvert møte innledes med 30 minutter fellesmeditasjon.
Disse temaene drøftes:
- Meditasjonsvaner
- Metodelyden
- Konsentrasjon
- Ledighet
- Metatanker
