Denne retretten er for Acem-mediterende som har erfaring med lange meditasjoner og som ønsker å praktisere meditasjoner på mer enn 6 timer. Retretten ledes av Acems grunnlegger, Dr. Are Holen.
En fordypningsretrett gir mulighet for å oppleve full effekt av Acem-meditasjon. Lange stillhetsperioder og prosessorienterte veiledningsgrupper er hovedingrediensene.
Typisk daglig program:
0730 - 0830: Frokost, mosjon
0830 - 1630: Stillhet for meditasjon
1630 - 1700: Pause
1700 - 1900: Prosessveiledning
1900 - 2000: Middag
2000 - 2130: Seminar
Det vil være tid til turer i de vakre omgivelsene hver dag.
En fordypningsretrett gir deg anledning til daglige langmeditasjoner på minst seks timer. Retretten vil fokusere på hvordan du kan forbedre din meditasjon. Daglige veiledningsgrupper maksimerer resultatene av langmeditasjonene.
Kveldsseminarer
Acems internasjonale leder, Dr Are Holen, utdyper meditasjons-psykologiske og eksistensielle temaer på kveldsseminarene. Dette bidrar til å fremme meditasjonsutførelsen. Spørsmål som dukker opp fra å utføre langmeditasjoner, kan drøftes på seminarene.
Hvem kan delta?
For å delta på fordypningsretrett bør du ha meditert regelmessig minst tre måneder forut for retretten. Dessuten bør du ha minst 20 timers erfaring med langmeditasjon over 3-timers-grensen (svarende til en ukesretrett).
Retrettspråk
Det offisielle språket er engelsk.
Måltider
Halvorsbøles kosthold er basert på laktovegetabilsk mat og passer godt for lengre meditasjoner.
