Du arbeider videre med basisøvelsene fra Trinn 1 og øver på sammenhengen mellom pust og bevegelse. Du lærer også det fullstendige yogaåndedrettet.
Hver enkelt gang du gjør yoga, vil du merke resultater. Men praktiserer du jevnlig, vil du oppnå mer enn hvis du gjør yoga en sjelden gang.
Kurset går 5 ganger, en gang hver uke.